[다이어트 운동법] PT방법, 다이어트헬스, 버핏테스트하는법

이제 여름이 절정에 다다르고 있네요

비키니도 입고 수영장도 가야하는데

뱃살, 팔뚝살, 허리 옆구리살 때문에 고민이 많으시죠?

헬스장가서 운동하자니, PT 하는데 비용이 너무 비싸고

저렴한 PT 비용 찾지 않고 집에서 할 수 있는 다이어트 운동도

많습니다.

크로스핏, 데드리프트, 스트레칭, 분할운동 등으로

살도 빼고 근육도 보충해보세요.

스쿼트, 플랭크, 랫풀다운 같은 고급운동도 도전해 보시구요

버핏테스트의 경우 아주 간편하게 할수 있지만

엄청 운동이 되서 다이어트에 도움이 되는 운동법이라고 합니다.

<버핏테스트 운동법>

하루에 몇세트씩만 해도 땀이 줄줄

땀흘린만큼 살도 쭉쭉 빠져요

운동하면서 다이어트 도시락, 다이어트 식단

다이어트 식단표도 병행해보세요

2주다이어트도 가능합니다.^^

닭가슴살, 현미밥, 양배추 등으로 간편하게 할수 있어요 ^^

버핏테스트 동영상